Nuair a thagann strus an tsaoil ar thuilte cosúil le tonn taoide, tosaíonn a lán daoine ag triail folcadáin oighir le haghaidh faoisimh struis. Tríd an gcorp a thumadh in uisce fuar ag 10 go 15 céim Celsius, spreagann an corp an 'freagra turraing fuar', trína ndéantar adrenaline agus norepinephrine a secreted go tapa mar aláram, ag tabhairt faoi éifeacht láidir '- suas. Tarraingítear aird an duine láithreach ón strusóir, agus ar bhealach a chuireann 'tine le tine', an strus síceolaíoch faoi chois go sealadach le spreagthaí fiseolaíocha. Ag an am céanna, is féidir leis an timpeallacht teochta íseal - leibhéal an dopamine a ardú go hachomair, nóiméad pléisiúir a thabhairt, ach ní féidir an scíthe seo a choinneáil ach ar feadh 1 go 2 uair an chloig, agus athraíonn an éifeacht i ndaoine éagsúla.
Mar sin féin, cé gur féidir le folcadáin oighir a bheith ina n -{- faoiseamh struis téarma, ní uile -íoc iad ar aon bhealach le haghaidh laghdú struis fadtéarmach -. Tá iarrachtaí go minic chun folcadáin oighir a thógáil faoi bhrú ard fada an -chosúil le masla a chur le gortú do chorp tuirseach, rud a d'fhéadfadh córas imdhíonachta lagaithe agus carnadh tuirse a bheith mar thoradh air. I gcás daoine a bhfuil eagla nádúrtha orthu faoin bhfuar nó ó thaobh na síceolaíochta de, d'fhéadfadh an spreagadh fuar imní a dhoimhniú agus na néaróga aimsir a dhéanamh níos leochailí cheana féin. Más mian leat dí -chomhbhrú folctha oighir a thriail, moltar tús a chur leis an tumoideachas áitiúil, an chéad lámha agus an aghaidh a thumadh i mbáisín uisce oighir, 30 soicind gach uair, trí huaire a athdhéanamh, chun próiseas oiriúnaithe a thabhairt don chorp, le bheith curtha in oiriúint don chorp ar fad chun iarracht a dhéanamh níos mó ná 10 nóiméad a bhaint as an oighear a bhaineann le húsáid a bhaint as an gciall atá le húsáid an lae de dhiúscairt ar an lá a bhaineann le húsáid i leith an tsuite ar an gcos a bhaineann le ha mar a bhaineann le ha mar gheall ar an gcos a bhaineann le ha mar a bhaineann le hairgeadh ar an gcos ar an a dtar a bhaineann le mar gheall ar an gcos ar an a bhaineann le do chuid de bharr a bhaineann le do chuid de bharr a bhaineann le ha mar a bhaineann le húsáid i gcos ar an a bhfuil ar a lán de i gcos ar a bhfuil ar a lán de na daoine a bhaineann le ha mar a bhaineann le hathdhearadh ar a leithéid de a chur ar an gcraobh de chuid an bhrú a bhí ann faoi beogacht. Má tá folcadh oighir ró -spreagúil, is rogha mhaith é cithfholcadáin te agus fhuar a mhalartú, le 30 soicind d'uisce fuar agus nóiméad amháin d'uisce te trí nó ceithre huaire, a ghníomhaíonn feidhmeanna do choirp freisin.
Dá mba mhaith leat folctha oighir a cheannach, féach ar ár linn snámha iniompartha fuar iniompartha, an tub folctha oighir iniompartha, folctha oighir iniompartha le clúdach agus níos mó, ach ní réiteach buan é a bheith ag brath ar folcadáin oighir. Is é an bealach is fearr ná teacht ar fhréamh na faidhbe.
